妊婦さんの便秘にもよいお茶

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多くの女性が普段から便秘に悩まされていると思います。そんな女性が妊娠すると、さらにひどい便秘に悩まされる可能性があります。妊娠中の便秘は、薬も使うことができないため、特につらいものがあると思います。
そんなつらい妊婦さんの便秘にもよいお茶があるのを知っていますか。便秘によいとされる水溶性の食物繊維であるグア豆を豊富に含んだ抹茶で、飲みやすいし、添加物や保存料を一切使用していないので、お腹の赤ちゃんにも安心のお茶です。最近では、妊婦さんに人気のお茶であるルイボスティーやたんぽぽコーヒーにも、便秘に対する効果が期待されているので、便秘に悩まされている妊婦さんは、いろいろ試してみて自分にあうお茶を探すことができたらよいと思います。
また、お茶だけではなく、食事も食物繊維が多いものやからだを温めるものをとったり、運動をしたりして、便秘を解消できるようなからだ作りを積極的にするとよいかと思います。